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 現在27歳で主婦をしています。私は一時期薄毛に大変悩まされていました。

 

 当時は24歳で、就職してだいぶ仕事が慣れ始めてきたときでした。任せてもらう仕事も徐々に増えていって、その分責任も増え、上司からの圧力も増してきた頃でした。

 

 病院勤務ということもあり、女性が大半を占める職場であったために、あまり職場の雰囲気もよくありませんでした。嫌味を言われることは日常茶飯事で、少しでもミスをしたら舌打ちされるような毎日でした。

 

 日に日にストレスが溜まっていき、ある日前髪の分け目に大きな円形脱毛を発見してしまいました。よりにもよって、分かりやすい前髪の近くでかなり落ち込みました。綺麗に丸くハゲてしまっていて、毎日ポンパドールに前髪をアレンジしてなんとか隠していました。

 

 さらに追い討ちとして、美容院に行った際に担当美容師さんに、「かなり頭頂の辺りが薄くなってますけど、ストレスなど溜まってます?」と言われて、全体的にも髪の毛が薄くなってきている事が発覚しました。毎日のシャンプーで最近抜け毛が酷いとは自覚していたものの、実際に髪の毛が薄くなってしまっていたという現実にはかなりショックを受けました。

 

 年齢による薄毛はまだ受け入れられるかもしれませんが、ストレスによって、20代のうちからこのような事態になってしまった事にはかなり衝撃を受けましたし、なんとか改善させないといけない、と思いました。

 

 まずは少しでもストレスを軽減させようと思い、仕事が休みの日には、思いっきり大好きなお酒を飲みに行って仕事の愚痴を言いまくりました。仕事でも、嫌味を言ってくる上司の言葉は真に受けず、周りを味方につけようと自分ができるだけ仕事がしやすい環境つくりを心がけました。

 

 円形脱毛ができてから約一年くらいでだんだん円形の部分から薄い毛が生えてきてくれて、全体的にも抜け毛を改善することができました。約一年ほどかかりましたが、あきらめずに改善策を考えてよかったなと思います。

 

 年齢による薄毛よりもストレスによる薄毛は残酷ですし、円形に脱毛してしまうとかなり恥ずかしい思いをしてしまいますので、ストレスを一切溜めないというのは今の社会難しいことですが、職場や社会での自分の居場所を見つけ、必ず周りに味方になってくれる人はいると思うのでそうゆう人たちを大事に時にはストレス発散の相手としてうまく関わっていくのが大事だと思います。

 

 今は結婚して主婦のため、ストレスはそれほどないので薄毛に悩むことはなくなりました。

ヨガを続けて抜け毛が減りました!

 43歳の専業主婦です。4年前に出産をしてから、抜け毛がすごく多くなったんです。39歳のころでした。出産すると抜け毛が増えるとは聞いていたのですが、髪を乾かした後の量が半端ないんです。毎回、床が髪の毛で覆われています。

 

 実は、うちの母親も若いころは髪が多かったようですが、出産を機に髪が薄くなり、60代の今では残念なことに頭頂部が痛々しい状態になっています。母親から「あんたもそのうちハゲルよ」という直球の言葉を受け、このままではまずいと思いました。

 

 授乳期に暴飲暴食をしてしまったこともあり、ダイエット目的に近所の子連れOKのヨガに参加してみようと調べていくと、ヨガの効果の一つに抜け毛予防もあったんです。一石二鳥だと思い、さっそくヨガを始めることにしました。

 

 薄毛の原因は、生活習慣の乱れからも起こりますが、夜間に何度も授乳するために起きている生活だったので、少しでも改善しなければと思っていました。

 

 薄毛の原因にはストレスによりホルモンバランスが崩れてしまうことと、体の血行不良があげられますが、ヨガは本当に奥が深いんですよね。体を柔軟にすると、心もすーっと柔軟になり、ストレスを軽減することができるんです。またヨガをすることで体全体の血行がよくなるのですが、頭皮の血行までよくなって、育毛を促進して薄毛の予防にもつながるといわれているんです!まさか頭皮の血行までよくなるとは、驚きでした。

 

 子連れで通えるヨガ教室であったので、とにかく週に1回はコツコツとやってみようと思いました。目を閉じて自分の体と向き合う時間を持つことで、自分の心と向き合い、とっても穏やかな時間を過ごすことができます。ヨガをしていなければ、毎日慌ただしく過ごしていて、自分の心と体の状態を感じる時間を持てなかったと思います。

 

 ヨガを終えると心も軽くなり、ストレスから解放されていきます。このストレス解消の生活習慣こそが、薄毛改善へとつながってくるのです!

 

 決して速攻性があるものではありませんが、半年ほど経ったくらいに、抜け毛が減ってきたように思いました。ヨガ教室に通わず、子育てでストレスをため込んで生活していたら、どんどん抜け毛も増えて、薄毛が進行していたと思います。

 

 ヨガを続けることで薄毛が解消される?と疑問を持たれる方もいるかもしれませんが、血行を良くし、ストレス発散できる時間を持つ生活習慣を送ることが、薄毛改善への第一歩だと思います。

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