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 28歳女性です。仕事はパートをしています。私が抜け毛に悩んだのは、一年前のことでした。

 

 今彼氏がいて、結婚をする予定で、同棲をしています。前職のフルタイムの仕事がとてもハードだったため、パートに切り替えました。前職のフルタイムの仕事は3年続けましたが、とにかく自由な時間がなくて、毎日ストレスが溜まっていました。仕事は、不動産関係の仕事なんですが、朝は8時には出勤して、夜は10時までの仕事でした。

 

 これは、平常月での勤務時間なんですが、繁忙期といって、忙しい次期になると、夜中0時を超えることも多かったです。仕事でのストレスがきっかけで、抜け毛がひどくなりました。仕事が終わってから、帰宅して、寝るのは2時か3時。そして、出勤が8時なので、起きる時間は6時。毎日、3〜4時間しか寝れないという、超不適切な生活を送っていました。

 

 それがきっかけで、髪の毛はどんどん薄くなっていきました。もともと、髪の毛の量は多い方でした。しかし、毎日お風呂に入り、シャンプーをするときに髪の毛がごっそり抜けてしまうんですよ。それはもう、両手にこびりつくくらいに抜ける髪の毛をみて、同棲していた彼氏もびっくりしていました。

 

 毎日、忙しく毎日を送っていたので、食べ物も適当になり、インスタントに頼りきっていました。そのような生活を、1年間くらいしていて、ついにストレスが限界になり、髪の毛が抜け始めてしまったんですね。

 

 それから、私は、人間らしい生活を送りたいと思って、会社を辞めることに決めました。フルタイムの仕事を辞め、パートをすることに決めました。仕事を辞めた瞬間、ストレスから放たれた、気がしました。とっても楽になりました。

 

 パートの仕事に切り替えてからは、毎日ストレスフリーの生活を送っています。睡眠時間も7時間〜8時間とり、食事も自炊するようになって、健康的になりました。

 

 抜け毛に関することですが、今では、全く抜け毛はなくなりました。もし、このまま、フルタイムの仕事を続けていたら、抜け毛が進行して、悩んでいたと思います。やりがいがあった仕事ではありますが、生活の習慣から、抜け毛につながるんだと、今回始めてしりました。

 

 気づかずにストレスを溜めている人も多いと思います。そのことに早めに気づいて、生活を改善できるといいですね。気づかないうちに、ストレスは、溜まっているものですよ。